Libération émotionnelle

Technique de Libération Émotionelle

L'EFT découle de la TFT (Thought Field Therapy) ou thérapie du champ mental qui est une technique visant à tapoter certains méridiens afin de traiter les troubles émotionnels.

C'est une technique d'harmonisation et de guérison émotionnelle qui peut aussi soulager un grand nombre de symptômes physiques.

On peut aussi dire que c’est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilise les méridiens énergétiques chinois ou les point d’acupunctures.

C'est en quelque sorte une forme d'acupuncture sans aiguille. Grâce aux tapotements, la circulation énergétique peut se rétablir dans le corps et de faire ainsi disparaître l'émotion négative.

Cette technique est surtout connue pour être un outil efficace de gestion émotionnelle.

Comment ça marche ?

Guidé par le thérapeute, le patient tapote doucement des points spécifiques sur les méridiens pendant qu'elle se centre sur son problème ou sur la souffrance qu'elle souhaite supprimer.

Il équilibre ainsi les méridiens qui sont perturbés lorsqu'il pense à une émotion qui le dérange.

Les points spécifiques sont des points énergétiques précis, sur le visage, le haut du corps et les mains.
Il est possible d'associer les tapotements à une verbalisation consciente de l'émotion à traiter.

Les méridiens perturbés initialement par une émotion dérangeante, retrouvent ainsi leur équilibre et le soulagement est immédiat.

L'EFT permet d'obtenir une meilleure stabilité émotionnelle.

Elle est simple et facile à faire, et vaut la peine d'être essayée pour voir si elle peut être utile dans votre situation.

L'EFT est également une technique très appréciée des enfants car elle leur permet de gérer les petits coups de stress du quotidien simplement et facilement.